Buah Segar Yang Bisa Meningkatkan Kualitas Otak

Selain segar saat dimakan, buah-buahan memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Enam jenis buah berikut bahkan bisa membantu meningkatkan kemampuan otak kita sob.

Keluarga berry

Stroberi atau blueberry dipercaya bermanfaat bagi kesehatan otak. Hasil penelitian Dr. Elizabeth Devore bersama timnya dari Harvard Medical School menemukan, wanita yang lebih sering mengonsumsi blueberry dan stroberi punya memori yang lebih baik saat mereka memasuki usia senja.

Sebabnya adalah kandungan anthocyanidins, salah satu jenis antioksidan yang tersimpan dalam buah tersebut. Antioksidan tersebut dipercaya membawa manfaat untuk mencegah kerusakan dan membantu memperbaiki sel-sel otak.

Apel
Buah apel, yang dikenal banyak manfaat, juga bisa membawa pengaruh baik untuk kesehatan otak. Zat quercetin yang terkandung dalam buah apel ternyata bisa membantu melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan otak ini jika tidak dicegah bisa menyebabkan risiko terkena penyakit Alzheimer.

Selain baik untuk otak, apel juga dikenal kaya akan antioksidan yang baik untuk pertahanan tubuh. Menurut penelitian oleh lembaga Agriculture and Agri-Food dari Kanada, Apel merah memiliki kandungan antioksidan paling tinggi dibanding warna lain yang lebih pucat.

Jeruk
Kaya akan vitamin C, jeruk terkenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Vitamin C yang tinggi tentu menjadi pelindung yang baik untuk tubuh dari berbagai penyakit. Namun kandungan flavonoids dalam jeruklah yang bermanfaat untuk otak. Sebagai antioksidan, flavonoids bisa melawan efek buruk radikal bebas yang membahayakan otak.

Baik dalam bentuk jus maupun dalam bentuk buah segar, manfaat yang terdapat dalam jeruk bisa dinikmati tubuh. Satu gelas jus jeruk atau satu buah jeruk segar, merupakan makanan yang tepat untuk memulai hari dengan semangat.

Delima
Buah delima (atau yang kini populer dengan sebutan buah pome) juga bisa jadi salah satu pilihan. Buah ini lebih populer dinikmati dalam bentuk jus karena tekstur buahnya yang memiliki banyak biji kecil. Menurut ahli kesehatan David Perlmutter, MD yang merilis buku berjudul 'The Better Brain Book', bagian tubuh paling sensitif terhadap serangan radikal bebas adalah otak.

Delima mengandung antioksidan tinggi yang mampu melawan serangan radikal bebas. Namun perlu diperhatikan jika memilih meminum jus yang sudah jadi. Pelajari komposisi bahan dan jumlah kalori dalam satu gelas jus tersebut. Umumnya jus tersebut telah dicampur dengan gula serta bahan lain yang membuat rasanya lebih nikmat. Karena itu pastikan berapa gelas yang bisa Anda minum agar tak melebihi  kebutuhan kalori harian.

Avokad
Avokad memang tergolong buah berlemak. Namun konsumsi dalam jumlah yang tepat bisa membantu melancarkan aliran darah. Lemak tak jenuh yang terkandung dalam avokad bisa membantu melancarkan aliran darah. Aliran darah yang lancar tentunya bisa membantu membuat otak lebih sehat.

Manfaat lain avokad adalah membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yang sehat tentunya juga baik untuk peningkatakan kualitas otak. Tetapi batasi konsumsi dalam satu hari. Karena mengandung kalori yang tinggi, cukup nikmati 1/4 sampai 1/2 buah avokad dalam sehari. Sebisa mungkin tanpa tambahan kalori dari gula atau susu.

Tomat
Tomat memiliki kandungan lycopene yang tinggi. Lycopene merupakan salah satu jenis antioksidan yang bermanfaat dalam menangkal radikal bebas. Serangan radikal bebas pada otak bisa menimbulkan kerusakan yang berisiko menyebabkan penyakit Alzheimer.

Tim peneliti dari Institut Penelitian Kesehatan dan Medis Prancis mengatakan, salah satu sebab penuaan otak adalah karena kekurangan lycopene dan zeaxanthin dalam tubuh. Dua jenis antioksidan ini banyak ditemukan dalam buah dan sayur, salah satunya tomat. Studi ini dilakukan sejak tahun 1991 dan melibatkan 1400 orang dalam rentang usia 60-70 tahun.

Sumber : www.id.she.yahoo.co.id

Picture ; google pict

Salam santun ukhuwah fillah & mari berbagi sobat... ^_*05

Read More.. Tweet

Gaji Dari Allah

Sob, pernahkah kita terfikir atau memikirkan berapa gaji yang kita dapatkan dari ALLAH ?

Pernah atau belum ada baiknya kita simak artikel yang diulas di salah satu majalah muslim remaja (annida),, yukk, selamat membaca sob ^_^

Owya Sobat, kalau kita bekerja di sebuah perusahaan, digaji tinggi tiap bulan, fasilitas lengkap disediakan, apakah wajar kalau perusahaan menuntut kita untuk melakukan pekerjaan sesuai jobdesk? (Wajar doong pastinya!)

Apakah wajar kalau kita dikenakan sanksi jika tidak bekerja atau menyalahi prosedur perusahaan? (Wajar juga lah yaa...)

Apakah wajar kita dikeluarkan dari perusahaan jika ketahuan diam-diam bekerja untuk perusahaan lain? (Ya iya lah... selingkuh kerja namanya!)

Trus, kalau logika perusahaan tersebut kita terapkan dalam kehidupan kita, kenapa sih kita masih merasa penuh tekanan dan paksaan dalam beribadah pada Allah?

Padahal kita 'digaji tinggi' oleh Allah tiap saat. Coba tanya pada ahli jantung... berapa biaya yang dikeluarkan pasien penyakit jantung agar tetap bisa mempertahankan detak jantungnya? Ternyata biaya perawatannya mencapai 5-30 juta per harinya, belum biaya operasinya yang di Jakarta mencapai 600 juta. Maasya Allah!

Alhamdulillah... Allah mengizinkan kita hidup dengan jantung normal, gratis! Bahkan tanpa menyadari detakan jantung kita sendiri. Itu baru 'besaran gaji' dari nikmat jantung ya Sob, belum nikmat kedua mata, telinga, paru-paru, otak, syaraf, usus, kaki, tangan, dan lainnya. 

Ditambah lagi nikmat memiliki keluarga, teman, tempat tinggal, hp, makan 3x sehari, dllsb, betapa besar gaji dan fasilitas yang Allah berikan pada kita! Dan untuk 'gaji' sebanyak itu, jobdesk kita hanya satu: Beribadah pada Allah!

Itu pun bukan ibadah dalam arti sempit (shalat, puasa, zakat) saja ya Sob. Bahkan belajar dengan baik saja bisa dikategorikan ibadah, kita tersenyum pada tetangga, menahan marah, berprasangka baik, memberi recehan ke pengamen pun bisa dihitung sebagai ibadah.

Jadi, kenapa sih susah banget ngikutin prosedur dari Allah? Diminta menutup aurat saja kita enggan, ngerasa sayang rambut hitam berkilau kita tertutup hijab, ngerasa berat body aduhai kita harus disembunyikan. Aih, kalau suatu hari nanti Allah cabut salah satu nikmatnya sebagai sanksi ketidakpatuhan kita, yaa jangan nyesel!

Allah minta kita berbakti pada orangtua, kok ya berat bener rasanya? Ortu malah kita perlakukan kayak pembantu, plus mesin ATM (yang tiap saat butuh uang buat beli barang bisa kita porotin seenaknya).

Selain itu, Allah minta kita jangan menduakan-Nya, eeh kita malah lebih cinta dan patuh sama si yayang. Kalo pacar nelpon langsung diangkat, kalo Adzan manggil kita malah pura-pura gak denger. Nggak ketemu Allah (baca: shalat) seminggu penuh pun kita ga ngerasa ada yang kurang, tapi kalo ga ketemu pacar sejam aja kayaknya kangen berat. Sungguh dzolim kita! 

Kita bisa dengan ringan ngegombal dalam lagu 'tak bisa hidup tanpamu, sayang', atau 'kau pemilik hatiku...' untuk si doi, tanpa sadar bahwa gombalan itu telah menjerumuskan pada syirik mempersekutukan Allah.

Sungguh, hanya karena kasih dan sayang Allah sajalah kita masih 'digaji' dengan banyak kenikmatan sampai detik ini Sob. Allah tidak seperti bos perusahaan yang kejam, pecat karyawan sesukanya, negur karyawan dengan kasar, karena kemuliaan Allah tidak ternoda sedikit pun meski seluruh makhluk ingkar pada-Nya. 

Jadi, Allah dan rasul-Nya hanya Melihat kita bekerja Sob, sambil terus menuntun kita agar tak salah jalan, Allah memberi 'jarum kompas' bernama nurani. Dan percaya deh bahwa suatu hari nanti... kita akan diperlihatkan juga apa-apa yang telah kita kerjakan.

So, jangan sampe kita dipermalukan oleh perbuatan kita sendiri, karena 'gaji' yang Allah beri malah kita pergunakan untuk sekadar membuat hawa nafsu terpuasi.

Nikmat Allah manakah yang dapat kita dustakan? 

 

*Sumber : 

Artikel :  http://m.annida-online.com/artikel-6047-gaji-dari-allah.html

Picture : Google picture

Salam santun ukhuwah fillah & mari berbagi sobat... ^_*05

Read More.. Tweet

Kiat Menulis Untuk Penulis Pemula

Penulis Pemula jadi penulis terkenal ? Mana mungkin ?

Rasanya tidak etis bila kita melampaui kehendakNYA, lebih baik kita berfikir positif dengan mengatakan Insya Allah dimungkinkan olehNYA *Betul ?? *. Nah, yang perlu kita tanyakan sekarang, kapan terakhir kita menulis ? Coba sobat cek per ricek dulu. Saya juga ikutan ngecek ahh ^_^.

Ada yang menjawab “bulan lalu aku terakhir nulis, karena ditolak media, aku berhenti seketika, sakit hati”, sontak sebelah kiri menyahut pula “kalau aku waktu di kampus nyatet pelajaran”, sebelah kanan tak mau kalah “aku sih nulis sore tadi, nulis cerpen walaupun baru setengah halaman”. Yang punya blog juga nggak mau kalah “Kalau saya? mmhh, pas nulis artikel ini,, besok lain lagi walau nggak dipublish diblog *wuah promosi,,hehe*.

Yuppii,, apapun bentuk tulisan yang kita tulis, minimal kita menulis dalam sehari, itulah dasar seorang penulis. Penulis ya harus menulis.

Coba sobat bertanya pada seorang penulis, dari yang terkenal sampai yang dalam perjalanan menuju terkenal *batuk-batuk plus senyum-senyum tipis,,^_^ InsyaALLAH* pasti jawabannya sama, ingin jadi penulis terkenal ? maka menulislah, menulislah, dan menulislah.

Mengutip dari yang Abang Tere Liye katakan “Jika merasa blank saat menulis paragraph pertama maka beralihlah ke paragraph kedua.” Artinya : nulis, nulis, dan nulis ^_^.

Nggak usah takut, tulisannya bagus atau tidak, yang terpenting kita mau menulis dulu. Allah berfirman “Sungguh Allah tidak akan mengubah keadaan suatu kaum sebelum mereka mengubah diri mereka sendiri”. (QS Ar-Rad:11)

Nah sobat, tunggu apalagi, Allah sudah memberikan kita support melalui FirmanNYA, Selama ada kemauan dan semangat yang tinggi, kita bisa meraih impian kita, percaya deh sob, lambat laun tulisan kita akan berangsur membaik dengan sendirinya. Bukankah pengalaman adalah guru yang terbaik ???

SO…

Mau jadi penulis terkenal ? Angkat ballpoint, pensil, keyboard, atau alat tulis apa aja yang terdekat dengan tangan sobat sekarang, dan SELAMAT menulis sobat .^_^

Owya sebelum sobatmu ini mengakhiri artikel, mari berdoa bersama yukk semoga do’a kita di ijabah oleh-NYA

Bismillaahirrahmanirrahim, Allaahumma inniy audzu bika minassyakki ba’dal yaqin (Dengan nama Allah yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang, Yaa Allah, Sungguh aku berlindung pada-MU dari keraguan setelah yakin kepadaMU) Aamiin Allaahumma Aamiin

Saya, Kamu, dan dia Insya ALLAH bisa. SEMANGAT ^_^05

Sumber Pict : Google Picture

Salam santun ukhuwah fillah & mari berbagi sobat... ^_*05

Read More.. Tweet

Lelaki Dapat Bidadari di Surga, Lalu Perempuan Dapat Apa ?

Apa yang pertama sobat fikirkan saat membaca judul alias topik tersebut ?

Serempak menjawab “iya yah perempuan dapat apa ?” Penasaran ?

Kebetulan nih Sobat, kemarin aku lagi browsing terus ketemu dengan artikel yang berjudul seperti ini, artikel-nya ditulis oleh Bohri Rahman, Lc. Alumnus Universitas Al Azhar Kairo dan merupakan kontributor ISCO (Islamic Studies Center Online). Tak usah berlama-lama sobat, hayuk lets read his article together :

Harapan dan tujuan hidup setiap manusia di dunia ini adalah, untuk memperoleh tempat terindah setelah kematiannya kelak, mendapatkan kenikmatan dan kebahagian hakiki, surga Allah SWT yang penuh keindahan disana.  Karena itu merupakan tujuan utama kehidupan manusia di alam fana.

Tidak ada seorang manusiapun yang ingin terjerumus kedalam siksaan pedih api neraka. Namun sangat disayangkan, tujuan utama itu terkadang hanya dijadikan angan-angan dan hayalan belaka oleh mayoritas manusia tanpa menempuh jalan dan beramal saleh yang membawa dirinya masuk ke dalam Surga. Tentu tindakan dan sikap seperti ini merupakan hal yang lucu bahkan termasuk golongan yang tidak tahu diri. Naudzubillahi mindzalik.

Surga hanya diperuntukkan sebagai ganjaran bagi hamba-hamba Allah yang saleh, yang taat terhadap perintah-Nya dan menjauhi segala larangan-Nya. Allah swt menceritakan berbagai macam fasilitas dan kenikmatan yang didapatkan di dalam surga agar manusia tertarik dan termotivasi untuk beramal saleh, bergegas untuk beribadah dan berlomba dalam kebaikan. Ketika kita membuka lembaran-lembaran ayat suci al Quran, kita menemukan bahwa Allah SWT ketika menyebut amalan shaleh, Dia mengiringinya dengan menyebut ganjaran pahala dan perolehan surga yang dihiasai dengan sungai-sungai yang mengalir di bawahnya, berbagaimacam buah-buahan kesukaan manusia, kebun yang indah, istana megah yang terbuat dari emas dan mutiara, tempat tidur, permadani dan bantal  dari emas  dan permata. Tak ada kehidupan yang paling indah selain di alam surga sana.

Selain itu, Allah SWT juga menceritakan bahwa di dalamnya terdapat bidadari-bidadari cantik bermata jeli yang menjadi isteri bagi kaum Adam yang berada di Surga. Dalilnya adalah firman Allah SWT dalam surat Ar rahman, ayat 46-54. dan surat al Waaqi’ah, ayat 11-40.

Allah juga berfirman : ” Tetapi hamba-hamba Allah yang dibersihkan (dari dosa). Mereka itu memperoleh rezki yang tertentu, yaitu buah-buahan. Dan mereka adalah orang-rang yang dimuliakan, di dalam surga-surga yang penuh nikmat, di atas tahta tahta kebesaran berhadap-hadapan. Diedarkan kepada mereka gelas yang berisi khamer dari sungai yang mengalir. Warnanya putih bersih, sedap rasanya bagi orang orang yang minum. Tidak ada dalam khamer itu al kohol dan mereka tiada mabuk karenanya. Disisi mereka ada bidadari-bidadari yang tidak liar pandangannya dan jelita matanya, seakan-akan mereka adalah telur (burung unta) yang tersimpan dengan baik. ( QS : Ash Shaaffaat, 40-49).”

Kenapa Allah SWT menceritakan Bidadari bermata jeli yang merupakan isteri untuk kaum lelaki surga dan tidak menceritakan suami-suami untuk kaum wanita?

Allah menciptakan putera-putera Adam dengan tabiat yang unik, yaitu sangat tertarik dan senang terhadap wanita yang cantik. Anak Adam ini sanggup berkorban dan melakukan apa saja untuk mendapatkan wanita yang disukainya, Maka Allah swt menyebut para bidadari yang cantik, bermata jeli sebagai ganjaran bagi mereka yang beriman. Dengan tujuan, agar anak Adam yang penuh ego ini tertarik dan berlomba-lomba beribadah kepada Allah, antusias beramal shaleh, dan berbuat baik terhadap sesama dan lingkungan alam sekitarnya.

Berbeda dengan perempuan yang memiliki sifat pemalu, bahkan sangat malu sekali. Tabiat wanita sekalipun suka terhadap lelaki namun perasaan malu yang dimilikinya dapat menahan dirinya untuk menampakan rasa suka itu. Dengan demikian Allah SWT tidak mendorong dan memotivasi kaum hawa untuk beramal shaleh dengan cara menceritakan ganjaran yang membuat mereka malu ketika dibaca atau didengar. Misalnya, dengan menceritakan keperkasaan, ketampanan, keanggunan, dan keshalehan pasangan yang mereka dapatkan di surga kelak.

Allah SWT tidak memotiviasi mereka dengan hal seperti itu. Namun dengan tidak menyebut pasangan yang mereka dapatkan, bukan berarti Allah SWT tidak memberikan pasangan di surga. Wanita shalehah yang tidak menikah di dunia atau wanita shalehah yang sudah menikah di dunia tetapi suaminya kelak masuk nereka, mereka akan mendapatkan pasangan lelaki perkasa, tampan, penuh romantis dari golongan manusia yang menyejukan hati dan pandangan mata mereka di dalam surga. Bagaimanapun cantik jelitanya bidadari di Surga sana, namun tetap lebih cantik dan mulia wanita shalehah yang pernah hidup di dunia. Disebabkan ibadah dan ketaatan yang mereka lakukan semasa hidup di dunia. Mereka tidak akan mengalami rasa letih, tidak akan tua dan mereka akan tetap perawan selama-lamanya. Subhanallah…

Rasulullah saw bersabda : ” Dari Aisyah Radhiyallahu anha, rasulullah saw bersabda : Sungguh surga itu tidak dimasuki oleh perempuan tua, sesungguh Allah apabila memasukan mereka kedalam surga Dia akan merubahnya menjadi perawan-perawan. ( HR Ath Thabrani )”

Hadis ini dhaif, karena di dalam sanadnya terdapat perawi bernama Mus’idah Bin al Yasa’, dia adalah perawi lemah. Begitu penuturan Ibnu Hajr al Haitsami dalam kitab Majmauz zawaidnya.

Di dalam surga tidak ada seorangpun manusia yang tidak memperoleh pasangan, baik laki-laki maupun perempuan. Sebagaimana hadis Rasulullah saw yang diriwayatkan oleh Imam Muslim dalam kitab shahihnya dari Abu Hurairah radhiallahu ‘ahu beliau bersabda, ” Tidak ada seorang pun di dalam surga itu yang sendirian (tidak mempunyai pasangan).”

Jadi baik laki-laki atau perempan penghuni surga yang tidak mendapatkan pasangan di dunia, Allah akan menikahkan mereka di surga kelak dengan pasangan penghuni surga. Tidak usah merasa terzolimi karena sekedar Allah tidak menyebutkan pasangan bagi kaum perempuan di Surga kelak. Allah SWT Maha Adil terhadap hamba Nya, tak ada seorang hambapun yang dizolimi Nya.

Sumber :

Shared by : www.kisahislami.com

Picture : Google picture

Salam santun ukhuwah fillah & mari berbagi sobat... ^_*05

Read More.. Tweet